Nos activités pour les futures et jeunes mamans

Yoga prénatal

Le yoga prénatal vous apportera du bien-être au niveau physique et émotionnel pendant votre grossesse avec notre enseignante de yoga maternité. Parce que mettre sa maternité en mouvement et prendre soin de soi apporte de nombreux bénéfices à la femme enceinte et à son bébé in-utéro. Nous disposons de tout le matériel nécessaire sur place, il vous suffira de prévoir une tenue souple et confortable.

Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire. Accessible à toutes les femmes enceinte hormis en cas de grossesse à risque.

1h – Mardi après-midi

Yoga postnatal maman-bébé

Spécialement dédié à toutes les jeunes mamans dès leur retour de la maternité, le yoga post-natal va leur permettre de se réapproprier leur corps, de retrouver de l'énergie, de protéger leur périnée et de se refaire la sangle abdominale, grâce aux exercices issus de la méthode de Gasquet. Bébé bienvenu !

1h – Mardi après-midi

MamDanse

Une activité douce et joyeuse mêlant danse fluide, portage physiologique et mouvement postnatal. Un moment de partage musical et de lien fort entre maman et bébé. Un moment rien que pour vous, où l’on se recentre, on respire, on se relie… en musique et en mouvement.

À prévoir : un linge pour bébé, ses affaires essentielles, un porte-bébé physiologique (maîtrisé) et une bouteille d’eau. (La séance n’est pas un cours de portage.)

1h – Vendredi matin